Sexualtherapie

Therapeutin: Anja Krüger
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Sexualität ist nicht nur eine Quelle der Lust, Kraft und Freude, sondern auch ein Spiegel unserer Vorstellungen, Wünsche und Gefühle. Jeder Mensch und jede Sexualität ist anders. Es gibt kein normal und unnormal, sondern einfach viele verschiedene Wege. Gern unterstütze ich Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung. Dafür biete ich Ihnen mit den Therapiesitzungen einen geschützten Rahmen für Ihr Anliegen zum Thema Sexualität.

Sexualtherapie ist eine besondere Form der Psychotherapie. Eine Sexualtherapie oder -beratung kann bei vielen Themen in Einzelsitzung sinnvoll sein. Die Fragen und Probleme zur Sexualität sind sehr vielschichtig, manchmal geschlechtsspezifisch, manchmal nicht. Die Leistungsansprüche in der Sexualität sind immer mehr gewachsen. Ein oder mehrere möglichst schnelle Orgasmen werden als Standard in der partnerschaftlichen Sexualität angesehen. Entspannter, lustvoller und genussorientierter Sex sind selten. Sexualtherapie unterstützt Sie auch, um das eigene sexuelle Potential zu finden oder zu erweitern.
In der Sexualtherapie finden u. a. Methoden der Verhaltenstherapie und der Systemischen Therapie Anwendung.

LGBTQIA+: Auch die sexuelle Orientierung (heterosexuell, homosexuell, bisexuell, polysexuell, pansexuell, asexuell,...) mit ihren fließenden Grenzen und daraus entstehende Probleme, die Geschlechtsidentität (männlich, weiblich, transgender, genderfluid, genderqueer/nichtbinär, divers,...), eine sexuelle Präferenz (z. B. ein Fetisch) oder einfach Ihre Fragen zur Sexualität können Inhalt einer Beratung sein. Menschen, die nicht den cis-(Geschlechtsidentität entspricht dem Geburtsgeschlecht) und hetero-Erwartungen entsprechen, werden immer noch häufig diskriminiert. Dieser meist permanente Stress kann psychische und psychosomatische Erkrankungen begünstigen.

Sexuelle Störungen und Probleme können auch Symptom einer physischen oder psychischen Erkrankung sein. Sehr viele sexuelle Probleme lassen sich auf eine psychosomatische Ursache zurückführen.
Deshalb ist es wichtig, dass die eventuelle körperliche Beschwerden vor der Therapie ärztlich abgeklärt sind.

Sexualtherapie für Männer und Menschen mit Penis

Themen der Sexualtherapie für Männer und Menschen mit Penis können sein:

• Reduzierte Libido oder Libidoverlust (weniger Lustempfinden oder Lustlosigkeit)
• Verminderte Erregung und Erektionsprobleme (Erektile Dysfunktion)
• Mangelhafte Orgasmusfähigkeit
• Ejakulationsprobleme (zu früh, zu spät, gar nicht)
• Porno- oder Sexsucht und gesteigertes sexuelles Verlangen
• Fragen der sexuellen Orientierung und/oder Geschlechtsidentität
• Sexuelle Präferenzen (BDSM, Fetisch)
• Leistungsdruck reduzieren und eigene sexuelle Bedürfnisse erkennen
• Wissensvermittlung über die männliche Sexualität

In heterosexuellen Partnerschaften wird häufig dem Mann die Verantwortung für die sexuelle Zufriedenheit beider Partner zugeschrieben. Er ist nicht nur zuständig für zuverlässige und lang anhaltende Erektionen, sondern auch für die sexuelle Befriedigung der Frau. Diese Leistungsanforderungen - neben den täglichen Anforderungen in Beruf und Privatleben – verringern oder verhindert dann ein lustvolles Erleben und Genießen.

Männer können oft nicht genau beschreiben, was Sie sich wünschen, und wissen erst Recht nicht, was die Partnerin sich wünscht. Ohne Kommunikation bleiben beide Partner im Ungewissen und hoffen weiter „aneinander vorbei“.

Vielleicht möchten Sie deshalb Ihr sexuelles Wissen erweitern, Ihre Partnerin besser verstehen, sich vom Leistungsdruck lösen und Ihre Sexualität neu gestalten. Wenn Sie selbst etwas verbessern möchten, haben Sie einen ersten wichtigen Schritt bereits erreicht: die Einsicht, dass Sie an sich arbeiten möchten. Jedes menschliche Verhalten kann durch neues oder anderes Lernen verändert werden. Auch Sexualität ist Verhalten. Die positive Nachricht ist also: Ein erfüllendes Sexualleben ist erlernbar.