Ängste und Phobien
Therapeut:
Christof Bauer
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Ängste und Phobien sind neurotische Störungen, die vornehmlich mit Angst vor eigentlich ungefährlichen Situationen oder Objekten zu tun haben.
Bei phobischen Störungen, wie z. B. Agoraphobie, soziale Phobien, spezifische phobische Störungen, wie z. B. Angst vor bestimmten Tieren, Fahrstühlen, Klaustrophobie (Angst vor engen Räumen), vor Höhe, vor Menschenmengen usw. kann man versuchen, durch vorsichtig eskalierende Konfrontation das Angstlevel zu senken. Ebenso kann ich hier medizinische Hypnose einsetzen, um nach möglichen Auslösern wie z. B. negativen Erfahrungen in der Vergangenheit zu suchen und diese im Erfolgsfall zu eliminieren.
Bei Angststörungen wie z. B. Panikstörung, genereller oder spezifischer Angststörung können wir gemeinsam Strategien entwickeln, deren Ziel ist, die Schwere sukzessive zu reduzieren. Auch hier gilt aber die unbedingte Empfehlung, sich bei entsprechender Intensität unbedingt zuerst an einen Arzt zu wenden. Detaillierte Auskunft zu den Möglichkeiten und Einschränkungen gebe ich aber gerne im Erstgespräch.
Zwangsstörungen
Als Zwangsstörungen bezeichnet man vielfältige Bereiche wie Zwangsgedanken (Grübelzwang), Zwangshandlungen (Waschzwang, Zählzwang, Kontrollzwang) und noch einige mehr.
Man kann hier gezielte Stopptechniken einsetzen, die wir zusammen üben können, um dann über eine stufenweise Anpassung und mit situationsspezifisches Training den Druck oft deutlich zu reduzieren.
Therapie
Starten Sie jetzt mit der Realisierung Ihrer neuen Lebensvision.
Setzen Sie sich Teilziele für die kommenden Tage und Wochen, größere Ziele für die nächsten Monate und Jahre. Überprüfen Sie diese immer wieder kritisch und passen Sie Ihre Ziele den Gegebenheiten an, denn Ihre Lebensvision entwickelt sich mit Ihnen weiter.
Gern unterstützte ich Sie dabei.